天长而地久，人生则不然。又不养以福，使全其寿年。
饮酒病我性，思虑害我神。美色伐我命，利欲乱我真。
神明无聊赖，愁毐于众烦。中年弃我逝，忽若风过山。
形气各分离，一往不复还。上士悯其痛，抗志凌云烟。
涤荡去秽累，飘渺任自然。退修清以净，存吾玄中玄。
澄心剪思虑，泰清不受尘。恍惚中有物，希微无形端。
智虑赫赫中，谷神绵绵存。
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咨尔庶士，迨时斯勖。日月逾迈，岂云旋复。哀我经营，膂力靡及。
在兹弱冠，靡所树立。于赫我祖，显于殷国。贰迹阿衡，克光其则。
武丁兴商，伊宗皇士。爰作股肱，万邦是纪。奕世载德，迄我显考。
保膺淑懿，缵修其道。汉之中叶，俊乂式序。秩彼殷宗，光此勋绪。
伊余小子，秽陋靡逮。惧我世烈，自兹以坠。谁能革浊，清我濯溉。
谁能昭暗，启我童昧。先人有训，我讯我诰。训我嘉务，诲我博学。
爰率朋友，寻此旧则。契阔夙夜，庶不懈忒。秩秩大猷，纪纲庶式。
匪勤匪昭，匪壹匪测。农夫不怠，越有黍稷。谁能云作，考之居息。
二事败叶，多疾我力。如彼遵衢，则罔所极。二志靡成，聿劳我心。
如彼兼听，则溷于音。于戏君子，无恒自逸。徂年如流，鲜兹暇日。
行迈屡税，胡能有迄。密勿朝夕，聿同始卒。